Oke, je hebt twee kinderen, een hond die uit moet, ziekte, tegenslag en teleurstellingen.

Maar jij bent zo sterk! De zaak zou in elkaar storten als jij er niet bent! En stiekem heb jij dromen en fantasieën! Denk je stiekem aan grotere dingen, 'als ik de kans maar kreeg'. 

Je saboteert jezelf al langer. Je bent een kei om jezelf voor de gek te houden, stelt uit, stopt te snel en vind jezelf dan weer een slappeling. En dan begint het. Die negativiteit leidt weer tot onvrede, met meer stress, wat leidt tot juist weer snellere impulsieve en ongezonde beslissingen of de makkelijkste weg. En zo blijf je in de cirkel. Of blijft jojo-en.

Doe mee met Rinaldo en Eugene met 30 minuten exercise voor je lichaam en je geest. En doe dit de rest van je leven.

Geen fitbabes, sportschooltorso’s of goodlookers waardoor je je alleen al ontmoedigd voelt voordat je nog maar een oefening hebt gedaan. Geen onhaalbare targets waar je je op stukbijt, met 4 dagen spierpijn en een rothumeur. En teleurgesteld je abonnement elk jaar ziet verlengen om je er aan te herinneren wat je vooral niet is gelukt. 

Wil jij weten waarom je minder energie hebt als anderen? Vraag je je af waarom anderen wel hun goede voornemens volhouden en jij niet? Wist je dat meer als 75% wel start met gezonder leven maar het niet volhoudt! Wat zou jij doen met meer energie en een lichaam waar je trots op bent? En hoe zou je leven dan verbeteren ten opzichte van het leven nu? Welke dromen zouden dan uit komen?

Eugene en Rinaldo leggen uit hoe gedragsverandering werkelijk werkt. Over de psychologie van wilskracht, impulsiviteit, nudging, kleine stapjes, succes en het brein, geheugen, routine, en nog veel meer!