Werkboek Verbeter je zelfbeeld
Leer vriendelijker en realistischer naar jezelf kijken.
Blijf je lang hangen bij wat niet goed ging, terwijl je makkelijk voorbijgaat aan wat je wél goed doet? Dit werkboek, geschreven door GZ-psycholoog Eugène Oostveen, helpt je onderzoeken hoe je naar jezelf kijkt. Met heldere uitleg en praktische oefeningen ga je stap voor stap aan de slag.
€17,50 Eenmalig | inclusief btw.
Koop het werkboek
Na aankoop ontvang je een e-mail met de link naar het werkboek.
Ben je vaak strenger voor jezelf dan voor anderen?
Een fout blijft door je hoofd gaan. Een compliment wuif je weg. En als je jezelf vergelijkt met anderen, zie je vooral wat jij mist.
Misschien herken je dit:
▬ Je twijfelt aan jezelf, ook als iets goed gaat.
▬ Je vindt het lastig om je goede eigenschappen te benoemen.
▬ Je houdt je in omdat je bang bent niet goed genoeg te zijn.
▬ Je begrijpt dat je milder mag zijn, maar weet niet goed hoe.
Met dit werkboek neem je de tijd om die patronen te onderzoeken en te oefenen met een eerlijker beeld van jezelf.
Van begrijpen naar oefenen
Je leest een uitleg, staat stil bij je eigen ervaringen en past toe wat je hebt geleerd. Zo verbind je de inhoud aan jouw dagelijks leven.
▬▬▬
Begrijp je zelfbeeld
Onderzoek hoe je over jezelf denkt en welke ervaringen daarin meespelen.
▬▬▬
Kijk opnieuw
Sta stil bij je vaste conclusies over jezelf en zoek ook naar informatie die je makkelijk over het hoofd ziet.
▬▬▬
Oefen in het dagelijks leven
Gebruik de vragen en oefeningen om bewust stil te staan bij je gedachten en gedrag.
Bekijk het werkboek van binnen
Heldere uitleg, concrete vragen en ruimte voor jouw antwoorden. Bekijk twee pagina’s om een indruk te krijgen van de inhoud en de opbouw.
46 pagina’s · Digitaal invulbaar · Te printen voor eigen gebruik · €17,50
Download de PDF die je ontvangt via e-mail en sla hem op. ✓
Geschreven door een GZ-psycholoog
Eugène Oostveen is GZ-psycholoog en de inhoudelijke maker achter de Zelfbeeldpsycholoog. Dit werkboek vertaalt psychologische kennis naar begrijpelijke uitleg en praktische oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.
Zo gebruik je het werkboek
1
Koop het werkboek
Reken eenmalig €17,50 af via de betaalpagina.
2
Download je PDF
Na aankoop krijg je toegang tot het digitale werkboek.
3
Werk in je eigen tempo
Vul de PDF digitaal in of print hem voor eigen gebruik. Volg de opbouw voor zes weken en neem extra tijd wanneer je dat prettig vindt.
Liever uitleg bij de oefeningen?
Met het losse werkboek kun je zelfstandig aan de slag. Wil je daarnaast stap voor stap uitleg van GZ-psycholoog Eugène Oostveen? Kies dan voor de online training Verbeter je zelfbeeld.
Je krijgt 24 lessen, verdeeld over zes weken, met video-uitleg en een uitgebreid werkboek. Je hoeft het losse werkboek dus niet apart te kopen.
Bekijk de volledige trainingGoed om te weten
Kan ik dit werkboek zonder de online training gebruiken?
Wat krijg ik voor €17,50?
Hoe vul ik het werkboek in?
Moet ik het in zes weken afronden?
Wat is het verschil met de volledige training?
Krijg ik persoonlijke begeleiding?
Begin met een eerlijker beeld van jezelf
Neem de tijd om jezelf beter te begrijpen. Met uitleg, vragen en oefeningen die je helpen bewust stil te staan bij hoe je naar jezelf kijkt.
Werkboek Verbeter je zelfbeeld
▬ 46 pagina’s met uitleg en oefeningen
▬ Een digitaal invulbare PDF
▬ Een opbouw voor zes weken, in je eigen tempo
▬ Geschreven door GZ-psycholoog Eugène Oostveen
Na aankoop ontvang je een e-mail met de link naar je werkboek. Download de PDF en sla hem op. ✓